Пока мы молоды, у большинства из нас нет проблем со здоровьем вообще, а с суставами и связками в частности. Но с возрастом эта картина меняется. Малоприятные, порой болезненные, ощущения в коленях, локтях, не позволяют нам бегать и прыгать так, как мы это делали в более молодые годы.
Оставаться в форме и улучшить все спортивные показатели можно при помощи плавания. Не нагружая суставы, плавание повышает выносливость, силу и гибкость нашего организма. Вода поддерживает вес тела, разгружая суставы. Десятки мышц, которые мы не задействуем в повседневной жизни укрепляются. Чем больше мышечная масса, тем лучше организм справляется со сжиганием жира. На поддержание рельефного телосложения тратится много энергии и часть этой энергии наш организм берет из малопривлекательных жировых запасов.
Если же вы, занимаясь силовыми упражнениями, чувствуете боль в шее, плечах, спине, мышечную усталость — плавайте 20-30 минут после тренировки или выделяйте для этого отдельный день.
Оставаться в форме и улучшить все спортивные показатели можно при помощи плавания. Не нагружая суставы, плавание повышает выносливость, силу и гибкость нашего организма.
Если ваш домашний бассейн не имеет достаточной для комфортного плавания длинны, эту проблему можно решить при помощи устройства искусственного течения или, как его еще называют, устройства противотока. Эти устройства могут быть установлены в вашем бассейне, как на стадии монтажа, так и через годы эксплуатации. Специалисты компании “АкваStar” помогут вам правильно подобрать и установить навесное или встроенное устройства противотока.
Автор статьи
Комментарии (0)
2018 © AкваStar All Rights Reserved.
